Sakafo 5 manimba sy mahasalama 5 ho an'ny mpihira. Ny endri-tsakafo sy ny feo

Ny sakafo dia manana anjara toerana lehibe eo amin'ny fiainana sy ny asan'ny mpihira. Indraindray ny feo mitabataba dia tsy miseho noho ny aretin'ny tenda, fa noho ny tsy fahampian-tsakafo. Ny olana dia tsy ny sakafo fototra ho an'ny mpihira ihany, fa ny fihinanana sakafo sasany alohan'ny hihira.

Misy ny fiheverana fa voarara ny mpitendry mozika tsy hihinana voa, satria manimba ny feo, ary alohan'ny hihira dia tokony hisotro atody manta. Raha ny marina, ny lisitry ny sakafo tsy tokony hohanin'ny mpihira dia midadasika kokoa noho ny lazain'ny mpampianatra feo. Andeha hojerentsika akaiky ity olana ity ary mitanisa ireo vokatra 5 ambony indrindra mahasoa sy manimba ny feonao.

Ny sakafo rehetra dia misy fiantraikany hafa amin'ny elasticité ny mucous membranes amin'ny tenda sy ny lohatraoka. Ny sasany dia mampirisika ny fihenjanana tsara kokoa amin'ny tavy, izay mety hanjavona ny lokon'ny feo, ny hafa dia mampitombo ny fahatsapana tsy mahafinaritra rehefa mihira. Noho izany, amin'ny tranga iray, ny sakafo dia mety hahasoa ny mpihira, amin'ny iray hafa - manimba.

Tsy ny lokon'ny feo ihany, ny feony mahafinaritra sy ny fanamorana ny fihirana, fa ny fanesorana ny clamps sasany dia miankina amin'izany. Rehefa dinihina tokoa, rehefa misy tsy mahazo aina ao amin`ny tenda, mihira lasa sarotra sy tena tsy mahazo aina. Noho izany, ny vokatra rehetra dia azo zaraina ho mahasoa ho an'ny mpihira, izay mandray anjara amin'ny elasticity ny tavy malefaka, ary manimba.

Raha tsy voalanjalanja sy tsy mitombina ny sakafo, dia mety ho very hery ny feo. Noho izany, ny fihinanana sakafo, indrindra ny fifadian-kanina, ny fihinanana sakafo kely, ary ny fisorohana ny tavy dia mety hampihena ny tanjaky ny feo ary hahatonga azy ho donto sy tsy misy dikany.

Ny sakafo kely dia afaka manaisotra ny feonao amin'ny hatsaran-tarehy, ny tanjaka ary ny fampihenana ny isan-karazany, noho izany dia tsy tokony hisakafo alohan'ny fampisehoana manan-danja ianao. Hihira ratsy kokoa noho ny teo aloha ianao, satria ho malemy sy tsy misy dikany ny feonao. Tsy tokony hihinana be loatra anefa ianao, indrindra rehefa mihira.

Ny sakafo be dia be dia mety hanery ny diaphragma ary hitarika ho amin'ny fahalemena, ny fahasarotana mihira, ary ny fihenan'ny feo. Amin'ny vavony feno dia hihira mafy sy amin'ny ezaka mafy ianao, satria tsy hisy elasticité ny tavy malefaka amin'ny lohatraoka. Noho izany dia tokony hisy fanohanana ny feo, fa miaraka amin`izay koa, ny vavony tsy tokony ho be loatra.

Inona no fiantraikan'ny sakafo amin'ny feonao amin'ny ankapobeny? Izany dia miankina amin'ny inona marina no nohaninao tamin'ny andro nihira. Manoro hevitra ny manam-pahaizana mba hihinana sakafo henjana, toy ny ovy nopotsehina, lakandrano na mofo mamy vita amin'ny mofo, adiny iray alohan'ny fampisehoana. Tsy ho noana ianao amin'izay ary ny feonao dia hahazo ny fanampiana ilaina amin'ny fofonaina.

Misy fiantraikany amin'ny feonao koa ny fihinanana sakafo sasany mandritra ny fotoana maharitra. Mety hahatonga fahasosorana ny mucous fonontselan'ny tenda, mahatonga wheezing, kohaka sy ny fahatsapana tsy mahafinaritra, toy ny hoe nisy speck na vatana vahiny niditra ny lohatraoka. Toy izany no fiantraikan'ny sakafo amin'ny feo, na ny marimarina kokoa, ny sakafo mampidi-doza izay lanin'ny maro, tsy fantany akory, amin'ny fomba mahazatra.

Voalohany indrindra, anisan'izany ny:

1. Misy tavy sy sira be dia be izy ireo, ary koa ny additives mahasosotra, ka raha mihinana tsy tapaka izy ireo, dia mety ho very ny elasticité ny mucous membranes. Lasa maneno ny feo, mihena ny lokony, ary lasa tsy mahazo aina ny mihira. Ny mpihira dia tokony hiala amin'izy ireo tanteraka.
2. Izy ireo dia azo ampiana amin'ny sakafo amin'ny ampahany kely ary tsy tokony hohanina 6 ora alohan'ny hihira. Ireo rehetra ireo dia tsy vitan'ny hoe mahasosotra ny tenda, fa koa manampy amin'ny famokarana mucus be loatra, izay manasarotra ny mihira ary mety hiteraka kohaka mihitsy aza.
3. Ny tavy dia mahatonga ny tadim-peo tsy elastika, izay mety hitarika amin'ny kohaka sy ny fahasarotana mihira, indrindra amin'ny hazakazaka sy amin'ny faritra misy naoty lava. Ny sakafo matavy rehetra dia tokony hohanina amin'ny maraina, ora maromaro alohan'ny hihirana, raha miresaka momba ny hena sy ny cutlets isika, ary ny chips dia tokony hesorina tanteraka amin'ny sakafon'ny mpihira. Ankoatra izany, tsy tokony hanampy hena be dia be ny salady.
4. Mety hiteraka fanehoan-kevitra manafintohina ao amin'ny mucous membrane izy ireo ary mitarika ho amin'ny hoarseness ny feo. Indraindray izy dia mety hanjavona tanteraka mandritra ny fotoana fohy.

Ho an'ny feo, ny tena manimba azy ireo dia labiera, cognac, vodka ary tonika mahery, indrindra amin'ny ranomandry. Tahaka ny zava-pisotro misy ranomandry, dia afaka mandoro ny mucous membrane amin'ny hatsiaka izy ireo ary mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny feo vetivety, ary na dia amin'ny tenda aza.

Tsy vitan'ny hoe manampy anao hihira tsara izy ireo, fa hanampy anao hamerina haingana kokoa ny feonao amin'ny toe-javatra sasany.

Anisan'izany ireto sakafo sy zava-pisotro ireto:

1. Fanafody tena tsara amin'ny famerenana ny elasticité ny mucous membranes sy ny fitsaboana ny ligaments. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia tsy tokony ho mafana, fa mafana.
2. Mila misotro azy amin'ny sips kely ianao, miadana, mba hamerenana ny feonao. Manarona moramora ny tenda izy io ary manamafy ny feo.
3. Tsy tokony ho mamo izy ireo alohan’ny hihira, araka ny torohevitry ny mpitendry feo maro, na dia manampy amin’ny harena sy ny halemem-peo aza ny fampiasana azy tsy tapaka. Ity fanafody ity dia mamerina tanteraka ny tanjaky ny mpihira ary manalefaka ny tenda ihany koa, mampiroborobo ny hira malefaka sy mahafinaritra. Fa tsy maintsy mihinana atody voaporofo novidina teny an-tsena, mba tsy ho voan`ny aretina mampidi-doza. Ampy ny misotro atody indray mandeha isan-kerinandro mba hahazoana feo tsara tarehy sy mazava.
4. Ny dibera avo lenta dia azo ampiana ronono na sotroina fotsiny mba hampahazo aina kokoa ny mihira. Fa izany matetika no atao adiny iray alohan'ny hihira sy hosasana amin'ny rano milamina.
5. Indraindray ity no fomba tsara indrindra hamerenana haingana ny feonao. Sotroina moramora fotsiny, ao anaty sips kely.

Mba hahatonga ny feonao ho matanjaka sy tsara tarehy dia mila manaraka fitsipika vitsivitsy momba ny sakafo ianao:

1. Raha mihira ianao mandritra ny andro na hariva, dia tokony hohanina bebe kokoa ny maraina noho ny amin'ny tolakandro mba hamoronana fanampiana ara-pisefoana ho an'ny feonao. Afaka mihinana hena, laoka na salady ianao.
2. Izany dia hamorona fanohanana ara-pisefoana tsara ho an'ny feo.
3. fa lanin'izy ireo 3 ora alohan'ny hanombohan'ny hira.
4. Izy ireo dia misy tavy izay mahasoa amin'ny toe-javatra ankapobeny amin'ny vatana sy ny tadim-peo.
5. Mazava ho azy fa tsy tokony hihinana ampahany be ianao alohan'ny hihira, fa loharano proteinina mahia izy ireo, izay mety hisolo hena amin'ny toe-javatra sasany. , tsy afaka hisy fiantraikany ratsy amin'ny feo izy ireo.
6. Ny talen’ny amboarampeo ho an’ny ankizy sasany dia manome siramamy ho an’ireo mpitendry mozika alohan’ny hihira. Tsy tokony hatao izany, satria ny zava-mamy dia mety hanimba ny feonao mahafinaritra sy malalaka.