Ny fofonaina no fototry ny hira. Tsy afaka mihira naoty iray ianao raha tsy miaina. Ny fofonaina no fototra. Na dia mahagaga aza ny fanavaozana ataonao, fa raha mitahiry ny fototra ianao, dia tsy maintsy hanomboka indray ny fanamboarana indray andro any. Mety ho hainao ny miaina araka ny tokony ho izy, ka mila manamafy ny fahaizanao efa misy ianao. Saingy, raha tsy manam-pofona ianao mba hamitana sanganasa iray, dia mila manao fanazaran-tena ianao.

Misy maro karazana fofonaina : tratra, kibo ary mifangaro. Miaraka amin'ny karazana fisefoana tratra, ny tratrantsika sy ny soroka dia miakatra rehefa mifoka rivotra, raha toa kosa ny vavony nisintona ao na mijanona tsy mihetsika. Miaina kibo dia, raha tsorina, miaina miaraka amin'ny diafragma , izany hoe ny vavony. Ny diaphragm dia septum muscular-tendons izay manasaraka ny lava-tratra amin'ny lava-kibo. Rehefa mifoka dia mipoitra ny vavony, mifofotra. Ary tsy mihetsika ny tratra sy ny soroka. Io fofonaina io no heverina ho marina. Mifangaro ny karazana fofonaina fahatelo. Miaraka amin'io karazana fisefoana io, dia samy tafiditra ao ny diaphragm (kibo) sy ny tratra.

Mba hianarana ny fofonaina ao an-kibo dia tsy maintsy mahatsapa ny diaphragm aloha ianao. Mandry amin'ny tany na sofa amin'ny toerana mitsivalana tanteraka amin'ny tananao eo amin'ny vavony. Ary manomboka miaina. Tsapanao ve ny fiakaran'ny kibonao rehefa mifoka rivotra ianao ary mianjera rehefa mamoaka? Fisefoana kibo izany. Sarotra kokoa anefa ny mitsangana miaina miaraka amin’ny vavony. Mba hanaovana izany dia mila manao fanazaran-tena ianao.

Fanaovana fofonaina

1. Mianara maka rivotra fohy nefa lalina. Mitsangàna mahitsy, mifoka rivotra mafy amin’ny oronao, ary mamoaka tsimoramora amin’ny vavanao. Ity fanazaran-tena ity dia tsara indrindra atao eo anoloan'ny fitaratra lehibe. Jereo ny toeran'ny tratra sy ny kibo rehefa mifoka rivotra sy mivoaka.
2. Raha misy olana amin'ny exhalation dia tokony hampiasaina ihany koa ny fanazaran-tena. Azonao atao, ohatra, ny mitsoka labozia. Sambany, apetraho amin'ny lavidavitra izay ahafahanao mitsoka ny lelafo tsy misy ezaka be. Esory tsikelikely ny labozia.
3. Andramo manaparitaka ny fofonainao amin'ny fehezanteny iray manontolo. Tsy mila mihira aloha ianao. Alefaso ny hira malaza iray. Mifoka rivotra eo am-piandohan'ny andian-teny ary mifoka rivotra moramora. Mety hitranga fa amin'ny faran'ny andian-teny dia mbola misy rivotra tavela. Tsy maintsy avoaka alohan'ny fofonaina manaraka.
4. Mihira feo iray. Mifoka rivotra, raiso ny feo ary sintonina mandra-pivoakanao ny rivotra rehetra.
5. Avereno ilay fanazaran-tena teo aloha miaraka amin'ny fehezanteny fohy momba ny mozika. Ny tsara indrindra dia ny maka izany amin'ny fanangonana fanazaran-peo na boky fianarana solfeggio ho an'ny kilasy voalohany. Teny an-dalana, ao amin'ny naoty ho an'ny beginner vocalists dia matetika manondro ny toerana tena mila maka aina.

Fitsipika miaina amin'ny fihirana

1. Tokony ho fohy, mahery vaika, ary malama ny fivoahana.
2. Ny exhalation dia misaraka amin'ny inhalation amin'ny fiatoana lehibe kokoa na kely kokoa - mitazona ny fofonaina, ny tanjona dia ny hampavitrika ny ligaments.
3. Ny fivoahana dia tokony ho ara-toekarena, tsy misy "leakage" fofonaina (tsy misy tabataba).
4. Amin'ity tranga ity, ny fofonaina dia tokony ho voajanahary araka izay azo atao.
5. Mila maka fofonaina amin'ny orona fotsiny ianao, ary mamoaka fofona amin'ny vava miaraka amin'ny feo.

Ny diaphragma no fototry ny feo